Wochenbett
Das Wochenbett ist eine ganz besondere Zeit. Dein Körper hat in der Schwangerschaft und bei der Geburt so viel geleistet. Jetzt bildet sich dein Körper zurück und darf heilen. Ein neuer Lebensabschnitt beginnt. Ihr seid in euerer Babyblase und findet euch als Familie neu ein. Vielleicht bemerkst du auch ein Hormon Auf und Ab. Ich bin für dich und euch da. Gebe Halt, beantworte eure Fragen und begleite euch gerne mit Ritualen durch das Wochenbett.
Geburtsnachbe-
sprechung
Wochenbettmassage
Eine Geburt ist ein ganz besonderes Ereignis in deinem Leben. Es gibt viel darüber zu erzählen und die Gefühle wahrzunehmen, die mit der Geburt einhergehen. Es sind deine Gefühle und es gibt hier kein richtig oder falsch. Ich gehe auf deine Gefühle ein und wir schauen gemeinsam, wie wir dich stärken können.
Dein Körper regeneriert und heilt. Durch die Wochenbettmassage können wir deinen Körper dabei unterstützen und wir schenken dir gleichzeitig damit Entspannung.
Die Massage ist in eineme Zeitraum von ca. 2-12 Wochen nach der Geburt möglich. Sprech zuvor gerne mit deiner Hebamme, um das OK von ihr zu bekommen.
Rituale
Yoga zur Rückbildung
Es gibt verschiedene Rituale, die im Wochenbett wohltuend sein können:
Eines ist das Heilbad nach Brigitte Meissner. Bei dem Heilbad wird dein Baby gebadet und anschließend nackt auf deinen Oberkörper gelegt. Es kann helfen die Verbindung zu deinem Baby zu stärken und dich mit der Geburt zu versöhnen.
Der Körper hat in der Schwangerschaft, während der Geburt und auch in der Rückbildungszeit schon viel geleistet. 6 - 10 Wochen nach der Geburt kannst du mit der Rückbildung starten, um deinen Körper weiterhin zu unterstützen. Bei diesen Yogastunden legen wir den Fokus auf den Beckenoden, deine Körpermitte und die Entspannung deiner Schultern und Nacken. Die Stunden beinhalten Atemübungen, Alltagstipps, sicheres Körpertraining, bei denen dein Baby integriert wird, und Entspannungstechniken. Wir unterstützen deinen Körper bei der Rückbildung und stärken ihn.
Hinweis
Ich stelle keine Diagnosen und ersetze keine Betreuung durch eine Hebamme.